🧠 Diagnóstico Gratuito de Ansiedade
O que você mais gostaria de sentir ao lidar com a ansiedade?
Selecione uma opção para começar. Leva menos de 2 minutos.
😊Mais leveza no dia a dia
😊Sono tranquilo novamente
😊Mais controle emocional
😊Desligar o piloto automático da preocupação
O que mais desencadeia a sua ansiedade?
Escolha a opção que mais representa o que você sente.
😊Trabalho e prazos
😊Relacionamentos e vida pessoal
😊Situações pontuais (provas, apresentações, decisões)
😊Preocupação constante com o futuro
😊Situações sociais
😊Não sei identificar uma causa clara
Com que frequência você sente ansiedade no seu dia a dia?
Isso nos ajuda a entender a melhor abordagem para o seu caso.
Raramente, só em situações específicas
Algumas vezes por semana
Quase todos os dias
O tempo todo, é quase constante
Você já tentou algo para lidar com a ansiedade?
Sem julgamentos — isso nos ajuda a montar o protocolo certo para você.
😊Ainda não tentei nada
😊Já pesquisei, mas não iniciei nada
😊Já tentei terapia ou outras práticas
😊Já tentei várias coisas, mas nada trouxe alívio duradouro
Qual é a sua faixa de idade?
A abordagem ideal pode variar com a fase da vida. Isso nos ajuda a personalizar seu diagnóstico.
18 a 29 anos
30 a 39 anos
40 a 49 anos
50 anos ou mais
Como a ansiedade afeta o seu sono?
Isso nos ajuda a entender o impacto da ansiedade na sua rotina.
😊Durmo bem, quase não afeta
😊Às vezes demoro para pegar no sono
😊Frequentemente acordo no meio da noite
😊Tenho muita dificuldade para dormir